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提醒:女性自驾游 保健跟着走

浏览[]次   发表于 2007-11-07

时下,女性开车已成为一道靓丽的风景线,特别是在节假日,越来越多的女性喜欢自己驾车出游,借此来放松心身。但专家认为,失眠、恶心、心悸、气喘等“亚健康”状态却影响着女性。因此,女性驾车出游时必须注意保健。

心要平静:年轻的女车族应在繁忙的学习和工作中保持坦然平静的心态,不要把工作压力施加给“方向盘”,令神经系统和车速处于紧张状态,这样,容易伤害身体,特别是在夏日里开车出游,天热易让人烦燥,情绪不稳,也容易导致事故的发生。

话要少说:开车时讲话30秒,可使心肌耗氧量增加10%左右,所以,不宜多说话。尤其是初开车的女性过多说话,不仅分散注意力,而且容易出意外。所以,即使你在工作中感到十分焦虑烦躁也不要在开车时喋喋不休。

身要保暖:开车的女性要注意身体的保暖,很多女性在夏日开车时,喜欢将空调开得大大的,以为这样很舒服,其实对身体不利。因为寒冷刺激会使冠状功脉发生痉挛,血液淤滞,容易引起心脏不适加剧,引起心梗的发生。所以,夏日,女性开车时,空调不宜开得过冷,尤其要注意腿部的保暖。

水要常饮:很多初开车的女性,因长时间坐在车里,而忘记摄入足够的水分,容易造成习惯性便秘———尤其是有冠心病或高血压的女性,更应注意保持大便通畅,若有内分泌等方面的问题则更危险。因此,应经常饮水,养成定时排便的习惯,否则,中年后的苦恼更甚。(青枚)

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