首页  美丽园  健康吧  时尚馆  婚恋坊  美食街  亲子屋  娱乐厅 生活秀  汽车城  在职场  尚城  尚吧  许愿  注册/登陆
|时尚家居| 都尚主妇| 宠物宝贝 |家政家教|开店策划 |文化风情| 驴友行记 | 装备之窗 | 山岩之恋 | 钓友天地 | 野营露营 | 游艇世界
 
您现在的位置:首页->生活秀 -> 山岩之恋


运动、饮食助攀岩

http://www.doshang.com   发表于 2008-07-04

做一些辅助运动会有助于你提高身体各部分在攀岩中的力量和灵活性。比如,引体向上可增强臂力和手指力量;跳绳可锻炼身体的柔韧和协调性;游泳可以锻炼心肺功能、全身力量以及耐力;甚至乒乓球、棋类也对攀岩有着辅助作用———它们可以培养你的判断力。

除了做运动,健康的饮食也和攀岩有着千丝万缕的联系。作为一个与地心引力作战的“战士”,你不得不谢绝脂肪,它不仅会阻碍体内养分的输送,而且由于脂肪的堆积形成的重量也会妨碍你向更高的地方去。而碳水化合物、维生素、矿物质、蛋白质则都是运动员不可或缺的良品。

有了各方面的充分准备,你可以大胆地去向地心引力作战了!


共[1]页 [1] 
【字体: 】【打印】【关闭
 
 
相关文章:
 




















 
版权所有:都尚网 沪ICP备08001643号

CopyRight©2007-2008 DoShang Inc All rights reserved