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瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢？ 这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。 第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。 第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
碧绿的泳池、柔和的灯光、舒缓的音乐、零星点缀在四周的植物...
“瑜伽体位法”（ASANA），是指在某一个舒适的动作或姿...
目前在全世界流行的基本就是哈他瑜伽以及从哈他瑜伽演变出来...
四项基本原则 任何一个有志于在奉爱瑜伽上进步的人，必须拒...
瑜伽体式练习中，对互补的原理，其实很多瑜友都有深的认识，...
前几日有一条关于犹太教饮食的新闻很有趣。据说，犹太教对饮...
瑜伽推崇有营养但低热量的食物，这个观点与现代减肥机构推荐...
经常在网站上看到一些帖子，讲的是瑜伽对一些疾病的治疗功效...
“应该在家练习瑜伽还是到专业的瑜伽馆练习？”最近一次被问...
香薰是个奇妙的东西，明明就是在钢筋水泥的房子里，一滴精油...
相信即使没有练过瑜伽的朋友也都听说过“好转反应”这个词，...
瑜伽要求练习者在练习之前必须空腹，但是空腹并不等于饥饿，...
长时间的伸展，瑜伽的运动伤害不只导致肌腱受伤，还会韧带拉...
在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于...
有些朋友练习了一段时间的瑜伽后就没有再坚持下去了，有可能...
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